『大人のケンハモ』健ハモ！！
楽しく吹いて健康効果をねらう、大人のためのケンハモ教室です。
講師：荒木亮子 SUZUKIケンハモ認定講師・ケンハモ音楽呼吸法トレーナー
＜ケンハモって何？＞
ケンハモとは鍵盤ハーモニカのことです。ドイツ発祥で日本では作られてからは６０年の歴史があります。
＜音楽呼吸法を使うケンハモ＞
もともと音楽には聴くだけで元気になる効果がありますが、ケンハモを吹くことでさらに健康効果があります。
それはリズムをとって音楽を楽しむことが脳に好影響してホルモンの発生を促し、健康に良いと科学的に解明されているからです。
普段から呼吸は無意識にしていますが、リズムを意識して呼吸をすることで心身のエクササイズになります。
その音楽呼吸法を使うケンハモは、誰でも楽しく健康な体を作る最適な楽器といえます。
＜幸せホルモン・セロトニンが出るケンハモ＞
セロトニンとはストレスに対して効能のある脳内物質です。
自らの体内で自然に育成されるもので、日光を浴びたり適度な運動（ウォーキング・水泳）・喜怒哀楽の感情を引き出す行動（映画鑑賞・読書）・腹式呼吸（楽器演奏・合唱）などでも増えます。
ケンハモを吹く♪
↓
呼吸法を使う
↓
セロトニンが分泌される！
レッスン内容
月2回の少人数グループレッスン。
楽器初心者でも見てわかるテキストを使用します。
音にカナがある楽譜を使用します。
定期的におしゃべりサロンを開催各グループが集まりケンハモを演奏したり、生徒さん達の楽しい交流の場です。
月2回 1回60分
A水曜日グループ １０：３０〜１１：３０
B水曜日グループ １４：００〜１５：００
C土曜日グループ １４：００〜１５：００
レッスン価格
入会金 2,000円
月謝 5,000円
鍵盤ハーモニカ、テキストは自費
※個人レッスンもあります。ご相談ください。
場所：STUDIO TEN. スタジオテンドット
〒621-0869 亀岡市本町６番地（亀岡小学校からすぐ）